Ste že slišali za vadbo T25?
Znane so številne diete in vadbe za oblikovanje telesa in izgubljanje telesne teže. Pojavljajo pa se vedno nove oblike, tehnike in metode hujšanja, ki...
14 razteznih vaj za spodnji del telesa
Za vas smo tako kot za zgornji del telesa našli kot obljubljeno tudi nekaj vaj za spodnji del telesa, tako da boste lahko še...
14 razteznih vaj za zgornji del telesa
Raztezne vaje so potrebne pred vsako športno aktivnostjo, saj z njimi raztegnete in ogrejete mišice. Z raztezanjem boste dosegli večjo elastičnost mišičnih vlaken. Če...
Ples je lahko odlična vadba
Premalo gibanja prevede do prekomerne telesne teže, slabe telesne drže, ploskih stopal, srčno žilnih bolezni, bolezni dihal in še bi lahko naštevali. Da se...
Plavanje, vadba za celotno telo
Plavanje je prava izbira, če se soočate s prekomerno težo, če čutite bolečine v sklepih, križu in hrbtenici. Plavanje je prava izbira, če želite...
10 magičnih vaj za lepe roke
Vsaka ženska si želi lepo oblikovane roke in ramenski obroč. Pripravili smo 10 različnih vaj s katerimi lahko dosežete svoje cilje. Izvajajte vse vaje...
Intervju z Zumba inštruktorico
Spoznaj ZUMBO ter ne spreglej nasvete inštruktorice, kako poskrbeti za lepo postavo.
Vemo, da si inštruktorica različnih vadb ampak tokrat bi se usmerili na prav...
Funkcionalna vadba v fitnes centrih
Vse več se govori o funkcionalni vadbi, kaj je to in kako lahko pomaga, si poglejte v nadaljevanju.
Funkcionalna vadba se zelo učinkovito izvaja v...
Učinkovite vaje za lepo izoblikovane noge
Ni ga boljšega letnega časa za motivacijo pri redni telovadbi kakor je ravno poletje. Poletje je namreč čas, ko dolge hlače in ohlapna oblačila...
Kako do čvrstega trebuha?
Trebuh je eden izmed tistih predelov naših teles, ki je na udaru tako med moškimi kakor ženskami. Ženske si povečini želijo predvsem plosk in...