7 najučinkovitejših vaj z žogo
Vadba z žogo je lahko zabavna, hkrati pa izjemno učinkovit način oblikovanja vašega telesa. Žoga je tako izjemno uporaben vadbeni pripomoček. Najbolje pri vsem...
Hoja v hribe in hujšanje
Čeprav se mnogim zdi hoja v hribe premalo intenziven način vadbe, da bi z njo lahko učinkovito izgubljali kilograme in se jim zdi tak...
Male skrivnosti velikih tekačev
Tek postaja vse bolj priljubljena športna aktivnost pri nas. O priljubljenosti teka pričajo tudi vse številčnejše izdaje knjig o teku in pripravah na razne...
V treh korakih do ravnega trebuščka
Raven trebušček nikoli ne bo iz mode, zato si preberite, kako lahko le v nekaj korakih poskrbite, da boste tudi vi ponosni na svoj...
Prednosti in slabosti skupinske vadbe
Toplejši meseci nas kar nekoliko spodbudijo, da se začnemo migati in mnogi izmed nas v tem času tudi prvič pomislimo, da bi si pred...
Top 10 vaj za lepo ritko
Prihaja poletje in čas kopalk, kratkih oblačil in lahkotnih kril. Hkrati je to tudi čas, ko si marsikdo želi spremeniti svojo postavo. Če ste...
Top 10 vaj za lepe noge
Preberite si, katerih 10 vaj vas bo pripeljalo do lepih, čvrstih in napetih nog, brez celulita, ki vam jih bodo zavidali prav vsi!
Vsako vajo...
Kako smeh vpliva na telo?
Rek »Smeh je pol zdravja«, ni izvit iz trte, ampak kot pribito drži. Srečni in veseli ljudje po statistiki ne podležejo stresu in depresiji...
Ali je tek res najboljši način za hujšanje?
Če je za vas res najboljši, boste lahko ocenili, ko boste preizkusili, zagotovo pa je ta oblika aerobne vadbe najfleksibilnejša in najcenejša. Za tek...
Tek na smučeh
Tek na smučeh je podoben nordijski hoji, je kot ena vrsta hitre hoje na smučeh. Tek na smučeh poteka po ravninskih zasneženih delih. Tisti...