Pogosto se zgodi, da zaradi napornega in hitrega življenjskega tempa povsem pozabimo ustrezno poskrbeti za svoje telo. Telo namreč z leti potrebuje vedno več...

Če poskušate izgubiti težo, so aerobne aktivnosti, kot je plavanje, tek, ena izmed stvari, ki jih potrebujete v svojem programu izgubljanja teže. Težava je...

Prijetno sonce, vroča mivka, mikavne plaže in osvežilno morje. Če pogledamo na kolendar nas do takšnih počitnic loči le par mesec ali dva. Marsikoga...

Človeško telo je sestavljeno iz mišic, kosti, živčevja, notranjih organov in iz maščobne mase. Maščobna masa je ena od značilnosti človeškega telesa, ki opisujejo...

Včasih vas moti le tisti odvečen centimeter, ki se neprestano oklepa vašega pasu. Preden se brezglavo podate v naslednjo shujševalno dieto, za katero ste...

Bazalni metabolizem je mogoče pojasniti kot minimalno količino kalorij, ki so potrebne za vzdrževanje osnovnih telesnih funkcij in procesov, kot so dihanje, bitje srca,...

Zaradi načina delovanja hormonov so ženske še posebej podvržene hitremu pridobivanju telesne teže, za nameček pa se maščobe najhitreje nalagajo prav tam, kjer si...

Sadje vsebuje pravo zakladnico vitaminov, mineralov, antioksidantov in vlaknin. Dviguje nivo energije ter pospešuje presnovo. Pomaga pri težavah s prebavo, niža nivo holesterola, krepi...

Hrana je najbolj samoumevni vir naše energije. Kadar smo žalostni, zaskrbljeni, bolni in preobremenjeni, naša prehrana pogosto trpi. Dobro je znano, da je osnova v...

Za seboj smo pustili hladno, sivo zimo, katera nam je na vsakem koraku kradla še kako dragoceno življenjsko energijo. Mraz, prevelika količina časa preživetega...