Prehrana za pridobivanje mišične mase
Vrhunski športniki in rekreativci, ki si želijo večjih mišic, vedo, da na uspešno pridobivanje mišične mase vpliva več dejavnikov. Poleg intenzivnega treninga sta ustrezna...
Jedilnik za definicijo mišic
Ljubitelji fitnesa in mišičaste postave dobro vedo, da pride po času večanja mišične mase tudi čas za zmanjšan vnos kalorij ter definicijo postave oziroma...
Uživanje svežih rib za izgubo teže in za zdravo življenje
Že več časa je znano, da je uživanje svežih rib zelo zdravo. Tudi zdravniki v zadnjih letih vse več priporočajo, da si ribo privoščite...
Skrivnosti prehrane hollywoodskih zvezdnic
Trendi v prehrani se z leti stalno spreminjajo in vedno pride na dan neka nova dieta, ki postane za krajši čas pravi hit. Največ...
S pravo prehrano do »izklesanih« trebušnih mišic
Večina moških (in tudi veliko žensk) si od nekdaj želi imeti t.i. »six pack« oziroma izklesane in lepo oblikovane trebušne mišice. Če želite doseči...
Maslo ali margarina: kaj je bolje?
Zagotovo ste že večkrat brali razne članke ali razprave o debati, kaj je bolje - maslo ali margarina. Ker sta si to zelo podobna...
Izogibajte se hitri prehrani
Hamburgerji, pice, krompirček, burek, kebab in podobna prehrana so danes pravi hit. Okrepčevalnice in t.i. »fast food-i« se vedno bolj širijo in ponudnika s...
Izguba teže in štetje kalorij
Ko govorimo o hujšanju, so kalorije in kalorična vrednost živil ena glavnih tematik. Če se želite znebiti odvečnih kilogramov in maščobe, boste morali biti...
Presna prehrana
Presna prehrana je t.i. »živa« hrana, saj ima v sebi energijo in encime za življenje. Presno prehrano in sam koncept presnega prehranjevanja vse bolj...
Prehrana športnika
Vsak športnik dobro ve, da je poleg učinkovitega in kakovostnega treninga ključni faktor do uspeha tudi zdrava in uravnotežena prehrana. Nekateri strokovnjaki celo uvrščajo...